च्यवनप्राश : स्वास्थ्य लाभ और प्रयुक्त सामग्री

Pramita P N ·
च्यवनप्राश : स्वास्थ्य लाभ और प्रयुक्त सामग्री

जब मौसम करवट लेने लगे और आपकी दादी चम्मच पर गाढ़ा, गहरा जैम लेकर आपके पीछे पीछे चल रही हों, तो क्या आप ही भागने वाले हैं? हम इस बात पर जोर देते हैं कि आपको इस केंद्रित गूदे पदार्थ से डरने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह अकाट्य लाभों से भरा हुआ है।

प्रतिदिन च्यवनप्राश खाने के स्वास्थ्य लाभ

च्यवनप्राश एक आयुर्वेदिक हर्बल उपचार है जो च्यवन ऋषि की कथा से मिलता है। ऋषि च्यवन ऋषि की शक्ति और दीर्घायु को बढ़ाने के लिए वैदिक युग के दौरान शाही चिकित्सकों द्वारा इसे गढ़ा गया था। लेकिन यह रहस्यमय, शक्तिशाली पदार्थ क्या है? यह 40 से अधिक विभिन्न आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ एक अत्यधिक केंद्रित सूत्रीकरण है जिसका उपयोग किसी के आहार को प्रभावी ढंग से पूरक करने के लिए किया जा सकता है। (1)


सदियों से, इसका उपयोग तीनों दोषों- वात, पित्त और कफ को संतुलित करने के लिए किया जाता रहा है। यह प्राचीन टॉनिक लगभग जादुई कैसे काम करता है? यह सब इसमें मौजूद विटामिन सी जैसे फाइटोकेमिकल्स के कारण होता है।

च्यवनप्राश के स्वास्थ्य लाभ

  1. यह स्वस्थ चयापचय और पाचन में सहायता करता है

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं को दूर रखने के लिए च्यवनप्राश का सेवन किया जा सकता है। यह वसा और प्रोटीन के उचित टूटने की अनुमति देता है। इस घोल से नियमित मल त्याग को भी लक्षित किया जा सकता है।

  1. श्वसन रोगों का प्रबंधन करता है
     

इस प्राकृतिक फॉर्मूलेशन का उपयोग अस्थमा, तपेदिक, खांसी और सर्दी जैसी सांस की बीमारियों से लड़ने के लिए किया जा सकता है।

  1. इसमें नॉट्रोपिक गुण होते हैं

च्यवनप्राश का मस्तिष्क पर आकर्षक प्रभाव पड़ता है- यह मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को आराम देता है। यह इसे तनाव और अनिद्रा को कम करने की क्षमता देता है।

  1. यह हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है

यह उत्पाद लय, रक्त परिसंचरण और कुशल कामकाज के मामले में हृदय प्रणाली का समर्थन कर सकता है। यह हृदय की संरचना और कार्य को बढ़ाता है और हानिकारक बीमारियों से बचाता है।

  1. यह एंडोक्राइन सिस्टम को सपोर्ट करता है

यह उपाय प्रजनन हार्मोन के प्रवाह को नियंत्रित कर सकता है जिसका पौरुष और प्रजनन क्षमता पर कई सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

  1. इसमें एंटी-एजिंग गुण होते हैं

इस पदार्थ के प्रत्येक तत्व में समृद्ध एंटीऑक्सिडेंट कोशिका क्षति को रोकते हैं और ऊतकों और हड्डियों को पुन: उत्पन्न करते हैं।

  1. यह बहुत मधुमेह के अनुकूल है

ऐसा इसलिए है क्योंकि च्यवनप्राश रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखता है। यह हानिकारक कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन की एकाग्रता को कम करने के लिए सूचित किया गया है।

  1. यह मांसपेशियों और हड्डियों को मजबूत करता है

च्यवनप्राश के नियमित सेवन से कैल्शियम का अवशोषण बढ़ता है जिससे मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती में सुधार होता है।

  1. यह त्वचा और बालों के लिए अच्छा है

इस उत्पाद में मौजूद सभी शक्तिशाली जड़ी-बूटियों में प्राकृतिक विषहरण क्षमताएं हैं। यह एक स्पष्ट रंग और बेहतर बाल प्रदान करता है

  1. यह समग्र प्रतिरक्षा बूस्टर के रूप में कार्य करता है

इन जड़ी बूटियों और मसालों के मिश्रण में महत्वपूर्ण मात्रा में विटामिन सी होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बिल्डिंग ब्लॉक्स में से एक है। इसमें एंटी-माइक्रोबियल गुण भी होते हैं जो संक्रमण के अनुबंध के जोखिम को कम करते हैं।

  1. यह वजन घटाने में मदद करता है

च्यवनप्राश के नियमित सेवन से कैल्शियम का अवशोषण बढ़ता है जिससे मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती में सुधार होता है।

च्यवनप्राश की सामग्री:

  • आंवला: यह मुख्य घटक है जो विटामिन सी के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक है। यह स्वाभाविक रूप से प्रतिरक्षा, पाचन स्वास्थ्य को मजबूत करता है और अतिरिक्त वजन बढ़ने से रोकता है। (3)
  • बादाम: इस तरह के सूखे मेवों में भरपूर मात्रा में विटामिन ई, मैग्नीशियम और फाइटिक एसिड होता है जो रक्त शर्करा के स्तर और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकता है। (4)
  • नीम: अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के लिए लोकप्रिय है। आयुर्वेद में इस जड़ी बूटी का उपयोग लीवर और त्वचा संबंधी विकारों के लिए भी किया जाता है।(5)
  • केसर: वात और पित्त दोष को संतुलित करने के लिए इस सुस्वादु मसाले का सेवन किया जा सकता है। यह त्वचा और अस्थमा जैसी स्वास्थ्य स्थितियों के लिए अच्छा साबित हुआ है। (6)
  • तुलसी: इसमें सांस की बीमारी, अत्यधिक रक्त शर्करा, त्वचा विकार और फ्लू के लक्षण दूर करने की क्षमता है, कुछ ऐसे कारण हैं जिनकी वजह से यह पौधा लोकप्रियता हासिल कर रहा है। (7)
  • गुड़: पाचन में सुधार, विषहरण, और मासिक धर्म के लक्षणों जैसे ऐंठन और मिजाज से राहत दिला सकता है। यह प्राकृतिक स्वीटनर आपको अधिक स्वास्थ्य-सचेत तरीके से लिप्त होने की अनुमति देता है। (8)
  • घी: घी आमतौर पर वात और पित्त दोष को लाभ पहुंचाता है। यह एक स्वस्थ हृदय और पाचन का समर्थन करने के लिए जाना जाता है। (9)
  • तिल का तेल: यह शरीर की गर्मी को कम करने के लिए एक बेहतरीन उत्पाद है और इस प्रकार वात दोष के लिए उपयुक्त है। (10)
  • इलायची: इस मसाले से आपके दिल, लीवर और ब्लड प्रेशर को सहारा दिया जा सकता है। (11) वजन घटाने में सहायता के लिए इसका सेवन किया जा सकता है।

च्यवनप्राश का उपयोग कैसे करें:


पौधों के इस औषधीय संयोजन का उपयोग उम्र, सामान्य स्वास्थ्य, शरीर के प्रकार आदि पर निर्भर करता है। इसलिए, किसी भी पदार्थ के सेवन से पहले हमेशा एक आयुर्वेदिक चिकित्सक या चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

आमतौर पर, यह अनुशंसा की जाती है कि च्यवनप्राश की खुराक आपकी नियमित भूख में हस्तक्षेप न करे। स्वस्थ वयस्कों के लिए 12-28 ग्राम च्यवनप्राश 100-250 मिलीलीटर दूध के साथ सुबह पहले भोजन से पहले लिया जा सकता है। (12) अस्थमा या किसी अन्य सांस की बीमारी के रोगियों को इसका सेवन दूध के बजाय गर्म पानी के साथ करना चाहिए।


कौन जानता था कि यह चिपचिपा पेस्ट ऐसे अद्भुत स्वास्थ्य लाभों के लिए एक पावरहाउस था? इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह उत्पाद भारत की सबसे अधिक बिकने वाली प्राकृतिक दवाओं में से एक है। वहाँ उपलब्ध एक अविश्वसनीय उत्पाद वेद द्वारा निर्मित है। उनका च्यवनप्राश कैलोरी में कम और प्रसंस्कृत शर्करा से मुक्त होता है। क्या अधिक है कि यह उनकी दादी के मूल फॉर्मूलेशन से प्रेरित था जिसे परिवार और दोस्तों द्वारा वर्षों और वर्षों में आजमाया और परखा गया था। 



वेद वर्तमान में आयुर्वेद को जीवन का एक तरीका बनाने के लिए कल्याण श्रेणी में और अधिक फॉर्मूलेशन विकसित और लॉन्च कर रहा है, न कि केवल बीमार होने पर विज्ञान। आखिरकार, अच्छा स्वास्थ्य एक निवेश है न कि रातों-रात जादू की गोली!

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